کافل
تعداد بازديد: 1592 بار

ببخشید و رهایش كنید

تاريخ انتشار: خرداد92منبع : تبیان
همه ما در زندگی خود دچار خطا و لغزش شده ایم و ممکن است در آینده هم دچار چنین خطاهایی شویم همچنین ممكن است دیگران نیز در حق ما بدی كرده و موجبات رنجش و آزردگی ما را ایجاد كنند. بروز خطا در زمینه های شغلی و رفتاری اجتناب ناپذیر است. متاسفانه گاهی خطاهای کوچک ، حتی در زمان های بسیار دور ممکن است در ذهن فرد چنان بزرگ بنماید که تمام فکر و ذهن روزانه فرد را درگیر کند و با تکرار این حالات بصورت یک مشغله درآید و منجر به کاهش فرآیند خودآگاهی شخص گردد.در این وضعیت های روحی نامناسب ما لحظه اکنون و حال را فراموش می کنیم و برنامه و طرح مان را برای آینده از دست می دهیم. برای اینکه به هنگام بروز خطا دستخوش چنین حالات روحی نامناسب یا وضعیت های مشابه نشویم، لازم است که برخورد مناسبی با لغزش و خطای خود و یا دیگران داشته باشیم. در این گونه موارد سرزنش بیش از اندازه خود یا نبخشیدن دیگران، نه تنها مشکل را حل نمی کند بلکه زمینه بروز اختلالات رفتاری را در فرد تشدید می کند. راه حل آسان این است كه تنها هنر بخشودن را تمرین کنیم و از اشتباه و خطای گذشته درس بیاموزیم و تا حد امکان از تکرار مجدد آن بپرهیزیم. به طورکلی روحیه عدم گذشت و بخشش خود و دیگران به هنگام اشتباه، مانع از آزادی و رهایی فکر و ذهن فرد می گردد و درصورت مداومت چنین حالاتی با برهم زدن تعادل بافت های بدن به ویژه دستگاه عالی عصبی(مغز) و قلب باعث بیماری های جسمی نیز می گردد,درحالیکه با بخشیدن خود و دیگران می توانیم آزادتر به زندگی خود ادامه دهیم. بخشش خود و دیگران باعث توازون عملکرد جسمی و ذهنی فرد می گردد و روابط شغلی و اجتماعی را بهبود می بخشد. مسلما گذشته قابل بازگشت نیست، در واقع آنچه که تغییر می دهید عبارت است از اینکه درباره اش چه احساسی می دانید که بخشیدن به مفهوم فراموش کردن نیست بلكه به معنای كنار آمدن با یك خاطره یا واقعه ناراحت كننده است. دشمنی و کینه کشنده است؛ متخصصان معتقدند که استرس کشنده است و این به خاطر این است که جسم و روان شامل یک پیوند هستند. به عبارت دیگر هر چند این دو یکی نیستند اما همپوشانی بسیار زیادی بین این دو وجود دارد که آنها را متاثر از یکدیگر می کند. لذا خودتان را از شر استرس های روانی خلاص کنید تا جسم شما هم شادتر و شاداب تر شود. هیچ چیز مثل بخشیدن، استرس های روانی را بر طرف نمی کند. خشم و کینه هیچ چیز را حل نمی کند بلکه تنها ریشه های افكار منفی را مستحکم تر می کند که نتیجه نهایی آن بروز انواع مشكلات روحی وجسمی خواهد بود اما از طرف دیگر بخشش باعث می شود که ارتباط شما با حوادث تلخ و دردناک گذشته قطع شود. بخشش یعنی ایجاد مرهم و التیام برای خودتان و فرصتی است برای تجربه کردن قدرت و ظرفیت شخصی خود و انتخاب کردن راهی برای رسیدن به احساسی بهتر از خودتان آیا بخشش کارایی دارد؟ برای شما حتما؛ چون تجربه بخشش تنها برای شما رخ می دهد لذا تنها شما از فواید آن بهره مند می شوید. بخشش یعنی ایجاد مرهم و التیام برای خودتان و فرصتی است برای تجربه کردن قدرت و ظرفیت شخصی خود و انتخاب کردن راهی برای رسیدن به احساسی بهتر از خودتان. بخشش یک امر شخصی و محرمانه است، چون بخشیدن با پاک كردن قلب و زدودن دل از کینه مرتبط است ، لذا این کار در خلوت ذهن تان بهتر اتفاق می افتد. ابتدا باید این کار را در درون خود و در تنهایی تان انجام دهید . همچنین لازم است كه بخشش به صورت مرحل به مرحله صورت گیرد. بخشش ممکن است در ابتدا به شکل یک امر بسیار دشوار به نظر برسد اما با حرکت قدم به قدم، قابل اجرا می شود. پس با این شناخت آغاز کنید که در امر بخشش سه جنبه وجود دارد: بخشش دیگران، بشش خود، کسب یا دریافت بخشش دیگران. بخشش دیگران وقتی شما از دیگران گذشت می کنید این امر به راحتی گسترش می یابد. برای مثال، شما می توانید افراد را به دسته های زیر تقسیم کنید: غریبه ها، دوستان، اقوام و خانواده، افرادی که بیشتر به شما صدمه و آسیب رسانده و .... . حتی ممکن است گروههای دیگر مانند همسایه ها، همکاران، کارکنان زیر دست و .. را به حساب اورید. سپس از گروهی که به نظرتان ساده تر می توانید شروع کنید. خواهید دید که در اثر گذشت چه احساس خوبی خواهید داشت و همین امر الهام بخش شما برای گذشت کردن نسبت به دیگران خواهد بود. بخشش خود در این مرحله از روزگاران قدیم شروع کنید . برای هر چیز و هر اتفاقی که در اثر آن دچار ناراحتی می شوید خودتان را ببخشید. از ابتدا تا کنون. یادتان باشد هر انسانی ممکن است اشتباه کند. هیچ کس کامل نیست. نکته مهم درس گرفتن از اشتباهات است. گذشت کردن یک روش بهینه برای گسترش یادگیری است. دریافت گذشت دیگران در زندگی واقعی تان، از عموم افرادی که در حق شان مرتکب خطایی شده اید عذر خواهی کنید و فرصتی دهید تا عذرخواهی تان را بپذیرد. شاید برای تان شگفت آور باشد که بدانید سایرین هم دوست دارند كدورت ایجاد شده حل شود و مشكلات و كینه ها رفع شده و دلها با یكدیگر صاف و زلال شود. ما با نبخشیدن ، افراد را در ذهن خود زندانی کرده ، با فکر به او ، بزرگش می کنیم و انرژی خود را بیهوده هدر میدهیم . به جای آنكه به آزار روح خود و بی توجهی نسبت به خود ، مشغول شوید و نهال اعتماد بنفس خود را بخشكانید ، او را ببخشایید و رها كنید و حتی در حقش دعای خیر كنید تا روح شما بزرگ و غنی شود.

  
دارای امتیاز از 0 رأی
(عدد بالاتر برای عنوان بهتر)

lexapro side effects timeline

lexapro side effects

cheap sertraline

buy sertraline uk

symbicort generico

symbicort inhaler dosage

abortion pill over the counter in usa

order abortion pill online usa

sertraline without prescription

buy sertraline uk

lexapro side effects in women

lexapro side effects sweating online lexapro side effects in women

symbicort generic canada

symbicort inhaler generic tourette-zentrum.de symbicort inhaler dosage

buy sertraline canada

sertraline purchase redirect buy sertraline canada

naltrexone buy

buy naltrexone

buy naltrexone online india

buy naltrexone without prescription go

buy naltrexone from trusted pharmacy

buy naltrexone

how to buy naltrexone

how to buy naltrexone go

buy abortion pill espana

buy abortion pill espana read here

purchase abortion pill online

name of abortion pill in u fiorentina.info

buy abortion pill

buy cheap abortion pill click here

buy cheap abortion pill

abortion pill link

abortion pill online

abortion pill online

zyrtec

zyrtec onderdewatertoren.nl

deltasone

deltasone read here

minoxidil

minoxidil esasolutions.sk

protonix

protonix go

risperdal

risperdal beerotor.de

kamagra

kamagra

buy naltrexone 3mg

where to buy naltrexone

augmentin

augmentin vlcrespeto.com

prevacid

prevacid blog.frenchmarketing.co.uk

prilosec

prilosec positive-dogtraining.co.uk

nitrostat

nitrostat go

elavil

elavil aethelruna.co.uk

diclofenac

diclofenac link

arimidex

arimidex

effexor

effexor vervietoise.be

detrol

detrol

janumet

janumet link

champix

champix 3xi.dk

tofranil

tofranil open

cozaar

cozaar artofcaring.co.uk

nolvadex

nolvadex nolife.gr

questran

questran link

zithromax

zithromax redirect

abortion clinics downey ca

abortion clinics downey ca

abortion clinic bridgeton mo

abortion clinic bridgeton mo redirect

benadryl and pregnancy nausea

benadryl pregnancy rating

melatonin and pregnancy category

melatonin pregnancy third trimester dollas.dk

free abortion pill

how much is an abortion pill

fluoxetine 20mg

fluoxetine 20mg capsules

naltrexone buy online

buy naltrexone online

benadryl and pregnancy third trimester

benadryl pregnancy nhs blog.lppinsonneault.com

where to buy abortion pill in usa

abortion pill over the counter in usa

prozac online buy

where to buy prozac poddracimkamenem.cz

cialis coupons free

prescription discounts cards

weed melatonin levels

melatonin and weed

buy prozac without a prescription

prozac to buy click here

buy naltrexone online india

buy naltrexone online usa dadm.dk

where to buy low dose naltrexone

buy low dose naltrexone online blogin.fulltimejobs.com

prozac buy online

buy prozac uk blogs1.welch.jhmi.edu

symbicort asthma dose

symbicort generic equivalent hgis.cartomatic.pl

mixing adderall and weed

mixing zoloft and weed open

buscopan prezzo

buscopan ciclo click here

history of abortion

when was abortion legalized click

prednisolon

prednisolon 5 mg francescocutolo.it

citalopram alcohol anxiety

citalopram and alcohol

seroquel 50

seroquel

otc albuterol substitute

over the counter albuterol news.bs.kg

viagra prodej cena

viagra

augmentin generico prezzo

augmentin torrino

mixing xanax and weed

mixing lexapro and weed mirkamali.ir

augmentin prezzo

augmentin sciroppo mha.dk

mixing adderall and weed

mixing adderall and weed

is naltrexone and naloxone the same thing

morphine with naltrexone and naloxone

potency of naloxone and naltrexone

is naltrexone and naloxone the same thing sharpfellows.com

mixing weed and adderall

mixing ibuprofen and weed

duloxetine and alcohol

duloxetine side effects uk

cialis generico forum

tadalafil prezzo

viagra na prodej

viagra prodej praha read here

is naltrexone and naloxone the same thing

naltrexone vs naloxone mechanism of action read here

claritin and early pregnancy

claritin and pregnancy test read

methyl naltrexone vs naloxone

is naltrexone and naloxone the same thing

mixing lexapro and weed

mixing adderall and weed

mixing viagra and weed

mixing lexapro and weed link

pillola cialis cosa serve

tadalafil sandoz gerarprieto.com

domperidone vidal

domperidone

loette precio

loette precio chile click

pillola cialis effetti

cialis generico

pregabaline 50mg

pregabaline beker maxhome.ca

mixing lexapro and weed

mixing zoloft and weed westshoreprimarycare.com

gabapentin and pregnancy category

gabapentin pregnancy

cialis 5 mg

cialis generikum tracyawheeler.com

viagra prodej

viagra

cialis originale

generico cialis click here

melatonin pregnancy safety

melatonin pregnancy first trimester mablogs.azurewebsites.net

viagra prodej praha

viagra

zofran pregnancy safe

zofran pregnancy fda click here

2015 cialis coupon

coupon for free cialis

naltrexone oral reviews

naltrexone reviews for weight loss click

prednisolon

prednisolone

prednisolon bivirkninger hund

prednisolon bivirkninger forsvinder xn--sorpendlerklub-sqb.dk

prozac and alcohol tolerance

prozac alcohol

buy premarin online without prescription

premarin tablets for sale

price of benicar

benicar generic alternative blog.nvcoin.com

ldm medicine

naltrexone alcoholism medication

imurel kemo

imurel pris

amitriptyline use

amitriptyline davis pdf eteam.ou.edu

otc asthma inhaler uk

over the counter asthma inhalers canada

coupon cialis

cialis coupon