زماني كه كودك در روروك جا مي‌گيرد، ممكن است روروك به فرش يا جايي گير كند كه موجب واژگون شدن آن شود و كودك صدمه ببيند كه اين امر موجب ترس كودك از راه رفتن مي‌شود. دو فاكتور مهم در مورد مراقبت از پوست نوزاد پوست نوزاد، با پوست افراد بزرگسال متفاوت است؛ بنابراين مراقبت ويژه‌اي را مي‌طلبد، مخصوصا در فصل زمستان كه كاهش دما و رطوبت و بادهاي سرد زمستاني، به شدت پوست را خشك كرده و باعث سوزش، خارش و التهاب آن مي‌شود. استفاده از مرطوب‌كننده مخصوص نوزاد پس از استحمام، براي بازگرداندن رطوبت از دست‌رفته هنگام شست‌وشوي بدن وي و اجتناب از بيرون بردن نوزاد پس از حمام كردن، دو مسئله مهمي است كه از التهاب و خشكي پوست نوزاد جلوگيري مي‌كند. بهتر است محصولات بهداشتي انتخاب شود كه حاوي ويتامين A و E بوده و مخصوص نوزادان باشد. پوشاك مناسب شامل كاپشن، كلاه، شال‌گردن و دستكش كه سبك و نرم باشند، علاوه بر جلوگيري از نفوذ بادهاي سرد زمستان به پوست نوزاد، از ابتلا به ديگر بيماري‌هاي شايع در فصل زمستان نيز پيشگيري مي‌كند. علاوه بر آن استفاده از يك لباس بافتني نرم و نازك، به منظور پوشاندن قسمت پائين صورت نوزاد و گردن وي و يك شلوار نخي نرم زير شلوار اصلي و قرار دادن جوراب وي زير شلوار، از ديگر نكاتي هستند كه از نفوذ بادهاي سرد زمستاني به پوست نوزاد جلوگيري مي‌كند. والدين سيگاري و عفونت گوش كودكان احتمال عفونت گوش در كودكان و نوجواناني كه والدين آنها در خانه سيگار مي‌كشند، دو برابر بيشتر است. دود سيگار، احتمال عفونت گوش را در كودكان افزايش مي‌دهد. احتمال بروز عفونت گوش در نوجوانان بين 17-12 سال كه در محيط خانه در معرض دود سيگار هستند، نسبت به ساير افرادي كه در اين گروه سني قرار دارند 67/1 درصد بيشتر است. با افزايش سن والدين، ميزان سيگار كشيدن والدين در خانه افزايش پيدا مي‌كند. محققين به والدين توصيه مي‌كنند فرزندان‌شان را از محيط‌هاي آلوده به دود سيگار دور نگه دارند. مهم‌ترين عامل تقويت هوش كودك خيلي‌ها فكر مي‌كنند كساني كه تحصيلات عالي دارند يا به علم روان‌شناسي تسلط كافي دارند، مي‌توانند در تربيت فرزنداني خلاق و باهوش موفق باشند. بعضي‌ها هم تصور مي‌كنند كه پرورش هوش و خلاقيت كودك، نيازمند صرف هزينه‌هاي زياد براي آموزش كودك است كه از عهده هر كسي برنمي‌آيد، اما واقعيت چيز ديگري است. سخت و پيچيده بودن وظايف والدين براي تامين هزينه‌هاي زندگي از يك سو و از سوي ديگر تغذيه مناسب و برقراري روابط عاطفي با فرزند، آنقدر سنگين است كه جايي را براي گذاشتن بار اضافي بر دوش والدين باقي نگذارد. اما تقويت رشد ذهني و هوشي فرزند آنقدر ساده است كه هر پدر و مادري از عهده آن برآيد و تنها نياز به آگاهي كافي و صرف اندكي وقت براي كودك دارد. در واقع اولين و مهم‌ترين عامل براي تقويت هوش كودك، تغذيه مناسب است كه از همان روزهاي نخست بارداري شروع مي‌شود. وزن كودك‌تان طبيعي است؟ يکي از مهم‌ترين نگراني‌هايي که والدين هنگام برخورد با بي‌اشتهايي كودكان خود دارند، وزن نگرفتن طبيعي آنهاست. به طور معمول نوزاداني كه به دنيا مي‌آيند، حدود 5/3 كيلوگرم وزن دارند. بعد از گذشت يك سال، وزن اين كودكان به 10 كيلوگرم مي‌رسد. يعني كودكان در سال اول، 5/6 كيلوگرم افزايش وزن دارند. در سال دوم از 10 كيلوگرم به 5/12 كيلوگرم مي‌رسند. يعني در سال دوم، 5/2 كيلوگرم به وزن‌شان اضافه مي‌شود. اين نكته را بايد يادآور شويم كه رشد كودك در سال اول با سال دوم خيلي فرق مي‌كند. به اين شكل كه وزن‌گيري كودك در سال دوم، ماهي 250 گرم است؛ يعني يك كودك 15 ماهه، بايد وزني حدود 10 كيلو و 750 گرم داشته باشد. اگر والدين اين نكته را بدانند، ديگر جايي براي نگراني به دليل كم وزن گرفتن كودك‌شان ندارند؛ زيرا در سال دوم همه وزني كه كودك اضافه مي‌كند 5/2 كيلوگرم است. در سه، چهار ماه اول پس از تولد وزن‌گيري كودك سريع‌تر و از 700 ،800 گرم تا حتي 1000 گرم متغير است؛ اما در شش ماهه دوم اين وزن‌گيري كم شده و به ماهي 300 تا 400 گرم مي‌رسد. اينجا‌ست كه بعضي از مادران اشتباه مي‌كنند و مي‌گويند:«وقتي بچه بود، وزنش بيشتر افزايش پيدا مي‌کرد حالا چرا اينقدر كم شده است؟» در حالي كه اين يک روند طبيعي است و جاي نگراني ندارد. البته دو دسته از كودكان هستند كه با اين وزن‌گيري طبيعي وزن نمي‌گيرند. دسته اول نوزاداني هستند كه با وزن بالاتر از 5/3 كيلو به دنيا مي‌آيند. اين كودكان افزايش وزن بيشتري در طي رشدشان دارند. دسته دوم هم نوزاداني با وزن پايين هستند كه وزن‌گيري آنها متناسب با جثه‌شان است و نبايد انتظار داشت وزن‌شان مانند كودكان با وزن طبيعي افزايش پيدا كند. كودكان دبستاني، روزي يك ساعت بازي كنند پزشكان براي حفظ سلامت كودكان دبستاني توصيه مي‌كنند كه هشت ساعت خواب و يك ساعت بازي در روز، به رشد و حفظ سلامت آنان كمك مي‌كند. انواع نان، برنج، ماكاروني، بيسكوييت ساده و غلات صبحانه بهترين موادي هستند كه انرژي و مقداري از پروتئين مورد نياز كودك را تامين مي‌كند. كودكان روزانه بايد حداقل شش واحد از اين گروه مصرف كنند. سبزي‌ها نيز ويتامين‌ها و مواد معدني مورد نياز بدن كودك را تامين مي‌كند. داشتن تغذيه مناسب با استفاده از تمام گروه‌هاي غذايي، فعاليت بدني و بازي حداقل يك ساعت در روز و استراحت كافي حداقل هشت تا ده ساعت در شبانه‌روز براي كودكان دبستاني توصيه مي‌شود. نمره خوب مي‌خواي، غذا خوب بخور! اگر بگوييم وقتي امتحان داريد مهم‌ترين وعده غذايي صبحانه است، اغراق نكرده‌ايم؛ چرا كه مصرف يك صبحانه خوب و كامل مي‌تواند 20 تا 25 درصد انرژي مورد نياز بدن را در روز تامين كند و از آنجا كه بيشتر امتحانات صبح برگزار مي‌شوند، اهميت اين وعده غذايي هم بيشتر مي‌شود. پيش از امتحان، علاوه بر مصرف كربوهيدرات، مواد غذايي حاوي پروتئين را نيز در وعده صبحانه بگنجانيد. تخم‌‌مرغ آب‌پز و پنير كم‌‌چرب ازجمله مواد غذايي حاوي پروتئين هستند كه مي‌توان در وعده صبحانه از آنها استفاده كرد. هرگز نبايد پيش از امتحان وعده صبحانه را حذف كنيد. مصرف عسل به ويژه همراه كنجد در وعده صبحانه، به تقويت حافظه و به خاطر آوردن مطالب درسي كمك مي‌كند.