اجازه دهید چیزی را که دوست دارد بخورد اجازه بدهید فرزندتان آنچه که دوست دارد را بخورد و او را به زور متوسل نکنید و به اين موضوع اهمیتی ندهید. پس از اتمام زمان غذا خوردن، ظرف غذايش را بدون هيچ اشاره و اهميت دادن به موضوع برداريد. اگر مشخص كرد كه:«من از لوبيا بدم مي‌آيد» حساسيت نشان ندهيد و چند روز بعد دوباره لوبيا در غذا بريزيد. احتمالا غذايش را مي‌خورد چون مي‌داند علاقه نداشتنش جلب توجه نمي‌كند و بايد دنبال راه ديگري باشد. اگر از خوردن غذاي خاصي خودداري کرد خوب است سخت‌گيری نکنید. وقتی به کودک خود غذایی دادید ولی او از خوردن آن سر باز زد، برايش غذاي ديگري مهیا كنيد ولي چهره كودك‌تان را در نظر بگيريد. اگر متوجه شود كه اين موضوع كانون توجه شما شده، بلافاصله آن را به عنوان وسيله‌اي براي تسلط بر شما به كار خواهد گرفت. تشويق فراموش نشود زمانی كه فرزندتان خوب غذايش را خورد، از او تعريف و تمجيد كنيد. اگر اصرار داريد بچه به خاطر شما يا پدرش سه قاشق بيشتر بخورد، بايد آن سه قاشق را ميل كند و هيچ تخفيفي قائل نشويد. تغيير غذا برحسب ميل كودك وقتي پي به اين قضيه برديد كه كودك‌تان به طعم و مزه غذا علاقه ندارد، شيوه تهيه را عوض كنيد. بيشتر كودكان به هويج خام بيشتر از پخته علاقه‌مندند يا سيب‌زميني سرخ‌كرده را به آب‌پز ترجيح مي‌‌دهند. بر حسب ميل كودك، نوع غذا را تغيير دهيد. چند مدل غذا را به كودك پيشنهاد نكنيد هيچ‌وقت چند مدل غذا را به كودك پيشنهاد نكنيد كه بخواهد از بين آنها يكي را انتخاب كند؛ چون اين كار براي‌تان دردسرساز مي‌شود. تا حد امكان، براي اعضاي خانواده يك نوع غذا بپزيد. او بايد بفهمد که خانه، رستوران نيست؛ وگرنه پيام نادرستي از غذا خوردن دريافت مي‌كند. با او سازش كنيد زماني كه كودك‌تان غذايش را نخورد، با او سازش كنيد و وي را تا اتمام غذا سر ميز يا سر سفره ننشانيد؛«سه قاشق از غذاتو بخور، بعد مي‌توني بري!» و كوتاه نياييد و اين سه قاشق را جدي بگيريد. نگران نباشيد و باور كنيد که فرزندتان با يك وعده غذا نخوردن از گرسنگي نمي‌ميرد و سوءتغذيه نمي‌گيرد؛ پس باقي‌مانده غذايش را نخوريد يا به او جايزه‌اي مثل شكلات و بيسكويت ندهيد چون بايد بداند که اگر غذايش را نخورد، چيز ديگري به جاي غذا به او داده نخواهد شد.