اگر به طور مداوم می گویید : (( سارا ، صاف بایست)) یا (( رضا ، اونجوری قوز نکن. شانه هاتو عقب بده.)) سخن بی جایی نمیگویید. ممکن است کودک شما صاف تر نیز بایستد اما پس از چند لحظه دوباره قوز خواهد کرد. در برخی از موارد وضعیت نامناسب بدنی ناشی از یک مشکل فیزیکی مانند اسکولیوز ( انحنای جانبی ستون مهره ها) است. تقریبا 2 درصد بالغین – دختر چهار برابر پسران – انحنایی غیرطبیعی در ستون مهره هایشان دارند که باید توسط یک متخصص معاینه شوند. ولی معمولا وضعیت نامناسب بدنی فقط به صورت یک عادت یا بازتابی از تصور شخصی غلط است. هنگامی که قوز کردن یا دولا دولا راه رفتن ناشی از احساسات منفی کودک است نه تنها سرزنش کمکی نمیکند بلکه ایرادهای پی در پی احساس کودک را نیز بدتر میکند اما وقتی فقط به صورت عادتی ساده در آمده است باید با آن به عنوان رفتاری که به تغییر نیاز دارد برخورد شود راه حل های زیر را بیازمایید. عادت را بررسی کنید : از ایراد گرفتن دست بردارید و در ابتدا با در نظر گرفتن کودک وضعیت را ارزیابی کنید. نحوه ی ایستادن و نشستن او را برای چند روز زیر نظر بگیرید. آیا در مواقع خاصی قوز میکند یا این کار برای او یک عادت همیشگی در آمده است؟ آیا فقط هنگامی که از دستش عصبانی می شوید قوز می کند یا بروز این عادت به رفتارتان نسبت به او بستگی ندارد؟ مراقب علائم انحنای ستون مهره های کودک خود باشید. در حالی که لباس شنا در تن دارد او را از جلو ، عقب و طرفین در حالت ایستاده با دستانی کشیده در بالای سر یا در حال خم شدن بنگرید. در مشاهده ی خود تقارن شانه ها ، دو سوی لگن و استخوان های برجسته در شانه ها را در نظر گیرید. عدم تقارن قفسه سینه (نشانه ای از اسکولیوز) میتواند به صورت برآمدگی قوزی شکل در پشت یکی از شانه ها پدیدار شود. یک قوز دائمی ( کیفوز) و یا گودی کمر بیش از حد ( هیپرلوردوز ) از طرفین قابل تشخیص هستند. اگر با یک ناهنجاری مشکوک رو به رو شدید با پزشک خود مشورت کنید. تصمیم بگیرید. اگر کودک مشکل بدنی ندارد و وضعیت نامناسب بدن او به شکل عادت آشکاری درنیامده است بکوشید آن را نادیده بگیرید ؛ زیرا سرزنش و ایرادهای شما ممکن است جلوی فراموش شدن این عادت ها را بگیرند. به جای آنکه به طور مداوم به بد نشستن یا ایستادن کودک اشاره کنید گاهی در مورد اینکه وقتی صاف می ایستد چقدر خوب به نظر می آید نظر دهید. معکوس کننده های عادت را بیازمایید :
اهمیت ورزش های پیش دبستانی برای کودکان
این روش مجموعه ای از مراحل طراحی شده برای تغییر عادت است.